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你入睡困難嗎？

根據(jù)《2022中國國民健康睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國76%的青年人群入睡困難，超過13%處在痛苦狀態(tài)，24%睡眠整體狀況不錯，僅有11%的人群能一覺睡到天亮。

為什么失眠越來越年輕化？這主要與年輕人學業(yè)重、工作忙、壓力大、玩手機、熬夜晚睡等不良生活習慣有關，也可能與人們的心理、睡眠環(huán)境有關。比如，作息不規(guī)律，一到周末就睡到日上三竿；好不容易加完班，深夜需要一頓美食犒勞自己；學習或工作了一天，報復性熬夜找點心理安慰；換了個新地方，睡覺認床……這可能會造成：入睡困難、易醒多夢、睡眠質(zhì)量不佳、持續(xù)睡眠時間減少……那么，如何拯救“年輕人”的睡眠呢？

事實上，睡眠環(huán)境對人們的睡眠質(zhì)量也有直接影響。比如，沒有噪音、燈光要暗、臥具要合適等，其中，床墊軟硬要適中，平躺時將手分別伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有間隙。若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊比較合適；枕頭的高度以10-15厘米為佳，正常入睡時以右側(cè)臥位為宜，室溫控制在15℃-24℃為宜。那么，人們應該怎樣選擇一張適合自己的床墊呢？

什么床墊適合你？可能大數(shù)據(jù)比你更懂你

用大數(shù)據(jù)選擇專屬自己的床墊，是什么感受？用年輕人的話來說就是：“躺贏”！

如果你的睡眠受自己掌控，或許你可能想擁有沾床秒睡的技能吧。首先，就要選對床墊。舒福德工作人員在屏幕上點擊“開始”，然后測試人員跟著指令：躺平、側(cè)躺、起身……幾分鐘后，心率、呼吸頻率、睡眠質(zhì)量、床墊軟硬度、枕頭軟硬度等數(shù)據(jù)，就會一一出現(xiàn)，彼時就能清楚適合自己的寢具是什么樣的。

在舒福德門店，為什么會通過大數(shù)據(jù)算法，就能更好地找到自己的專屬寢具？官方是這樣解釋的，通過智能分級推薦系統(tǒng)，借助1176個壓力感應點，測算出不同身體部位的壓力分布情況從1-10級的床墊和1-5級的枕頭中智能匹配你的專屬床墊與枕頭。

能養(yǎng)魚的床，躺個人也行吧！

愛了愛了，在這里工作，真能“摸魚”。在尚馳門店，“可以養(yǎng)魚的床，你見過嗎？”這幾個大字真吸人眼球。 實話實說，大千世界無奇不有，這可以養(yǎng)魚的床，“材質(zhì)”應該也不成問題。

不過，相比養(yǎng)魚，養(yǎng)花養(yǎng)草更能陶冶情操。尚馳工作人員端上一盆即將露頭的豆苗，分享喜悅成果的同時，也在介紹養(yǎng)豆苗的棉是一種水分子緩壓棉。她說：“水分子緩壓棉是植物油提取物，屬于天然有機材料，是運用在太空艙內(nèi)壁的材料，具有恒溫、恒濕、緩解壓力等功能。”

作為中國航天事業(yè)合作伙伴，尚馳的產(chǎn)品環(huán)保性能主打“航天級”。想象一下，此時你躺在“航天員”同款床墊上，是不是也間接成為了“航天”中的一員呢？

有時，多躺一會兒也不會失去什么

學習了一天、工作了一天，有時，多躺一會兒也不會失去什么。

原來，在床上的放松狀態(tài)可以是這樣的。“小智小智，平躺模式；小智小智，放松模式；小智小智……還有助睡、休閑、深睡和減壓模式”，用戶只需通過簡單的指令或使用居然智慧家App、自有App、華為智慧生活App等方式進行一鍵操控，就可以輕松切換各種模式。

想要“遙遙領先”，又想在北京“躺平”也不是不可以。這家MPE門店，目前是全北京唯一一家采用華為PLC全屋智能系統(tǒng)的門店（就是全屋智能單品聯(lián)動鴻蒙操作系統(tǒng)），用戶可以通過主機操控店面的燈光、窗簾、音響、空氣凈化器等智能單品，享受智慧臥室生態(tài)系統(tǒng)帶來的智能睡眠體驗。

現(xiàn)在一波反向消費潮，大家都是理智消費者了，要買就買剛需產(chǎn)品。為了避免未來麻煩的“斷舍離”，就要在剛開始就要買到最合適的產(chǎn)品。在睡眠上，為了要好睡覺、睡好覺，覺睡好，那你真的能選對專屬自己的寢具嗎？在居然之家智能家居體驗中心通州店，你可以進行一個睡眠健康測試并獲得一套科學的睡眠解決方案，又或者穿梭在星際穿越片場，沉浸式體驗“航天級”的寢具，將科技睡眠氛圍直接拉滿。

事實上，拯救“年輕人”的睡眠需要從多個方面入手。養(yǎng)成良好的睡眠習慣、選擇適合自己的床墊和枕頭、營造良好的睡眠環(huán)境等都是有效的方法。如果你想更好地管理自己的睡眠，不妨去居然之家智能家居體驗中心通州店看看，那里有更多智能家居產(chǎn)品可以幫助你提高睡眠質(zhì)量。